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Gardez vos pieds plantes dans le sol tout le temps, la nuque et le dos contre le banc. Les autres exercices travaillent des 2 cotes avec un seul haltere.... 2. Developpe prise serree. Allongez-vous sur un banc plat, les pieds au sol, la tete et le cou contre le banc. Mar 12, 2013 Tatyana Kozhevnikova est une russe qui arrive a soulever 14 kg avec la seule force des muscles de son vagin. Tatyana detient le record du monde de l#39; quot;halterophilie vaginquot;, elle montre dans cette video comment elle arrive a soulever des halteres de 6 kilos a la seule force de son vagin. Elle explique utiliser une sorte de petit uf en.
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